המציאות של העולם המודרני היא כזו שאנו נמצאים בסיכוןלהתמודד עם הסכנה פשוט לצאת לרחוב. לפעמים זה בלתי אפשרי להימנע סמטאות אפלות ואזורים מדבריים, אז אתה צריך לדעת את הטכניקות של הגנה עצמית, אשר יסייעו לנו להגן על עצמנו במקרה של סכנה. ואם יש סכסוך והעבריין לכאורה ישבור קו מסוים, אז מצידך הנכון יהיה לעבור להתקפה פעילה כדי לשלול ממנו את ההזדמנות להמשיך את מעשיו.

שיטות הגנה עצמית

כמובן, כדאי לזכור כי תקיפההיא הדרך היחידה לפתור את הסכסוך - במקרים מסוימים עדיף להימלט, לשכוח את הגאווה, גם אם אתה יודע את שיטות ההגנה העצמית. אבל יש מצבים שבהם הדרך היחידה להגן על החיים שלך היא להפוך להגנה עצמית. בעיקר, גבר נלחם ברחובות פיזית חזקה, לפעמים אפילו כמה תוקפים. במקרים כאלה, השיטות היעילות ביותר יהיו שיטות אסורות של הגנה עצמית. טכניקה זו היא די פשוטה, אבל הטכניקות שלה הם טראומטיים מאוד.

תכונה של פרקטיקות אסורות

הספציפיות של טכניקה זו היא ליישםשביתות נגד המקומות הפגיעים ביותר של האויב. ולכן אין צורך לשים הרבה כוח כדי לפגוע במקום חלש. לכן, טכניקות כאלה מתאימות לאנשים מכל מין, גיל וחוקה. על גוף האדם, ישנם מקומות פגיעים במיוחד, כי לא ניתן לטעון עם שרירים או רגילים כאב.

קבלות פנים של הגנה עצמית ברחוב

לאסור הגנה עצמיתיעיל, אתה צריך להכות במהירות ספונטנית. להגנה עצמית, לא רק טכנולוגיה חשובה, אלא גם ערמומית. כלומר, אם אתה מותקף פתאום, אל תהפוך מיד לתנוחת לחימה - עדיף להעמיד פנים שאתה פוחד, ואז להנחית מכה חזקה לאויב.

האזורים הפגיעים ביותר של הגוף האנושי

אז, את האזורים העיקריים שאין להם צפוףשרירי, שרירי, שוקה, קרסוליים, ויסקי, הרמת רגל, איברים פנימיים, מפרקים, גב הגולגולת והמקומות הרגישים ביותר (עיניים, עורק הצוואר, מפשעה, בטן תחתונה, אף וגרון). השיטות היעילות ביותר להגנה עצמית על ילדות וילדים הן שביתות האויב באזור האוזן, האף, בבסיס הלסת. וגם טכניקות כואבות ותופס על אצבעות, מברשות, עצמות הבריח והמרפקים.

שיטות פשוטות של הגנה עצמית

ישנן דרכים רבות להגן על עצמך במהלך התקפה. וכדי לשלוט בהם בשלמות, עדיף להירשם קורסים מיוחדים, מיומנויות כאלה בהחלט לא יהיה מיותר.

טכניקות שיסייעו לשלול את העבריין של היכולת המשפטית

ככלל, ניסיונות חלשים להתנגד רקיעורר את התוקף, ויעבור למעשים איומים יותר. לכן, כדאי לשקול שיטות שימושיות להגנה עצמית ברחוב, אשר יסייעו לך להרוויח זמן באופן חלקי לשלול את העבריין של היכולת המשפטית.

הברך בברך במפשעה

טכניקה זו בביצועים הקלאסיים מייצגתמכה במפשעה או אחיזה של שק האשכים, שכן אזור זה הוא הפגיע ביותר אצל גברים. אם אתה מכה את התוקף קשה במקום הזה, הוא יהיה רפלקסיבי לשחרר את ידיו, וכתוצאה מכך, תהיה לך הזדמנות לשחרר את עצמך מן ההתקף. שים לב: אתה צריך לנצח חזק ככל האפשר, שכן ניסיונות חלשים רק כעס היריב שלך.

שיטות יעילות להגנה עצמית

מקציפים על המפשעה עם הידיים

ההשפעה יכולה להיות מיושמת מלמטה למעלה עם יד דחוס פנימהאגרוף. יש צורך להכות את פני האגודל על פי סוג של סכין ההשפעה מלמטה למעלה. אם האויב תופס אותך מאחור ומחזיק בשיער או בגרון, אז אתה צריך לנצח עם קצה היד שלך או עם האגרוף שלך לכוון את המכה בחזרה. אם ההבדל בגובה מאפשר, אז אתה יכול ליישם מרפק עם חצי סיבוב של הגוף - טכניקה זו תהיה אפילו יעילה יותר.

מכה בגרון

שיטות פשוטות של הגנה עצמית לנשים כוללות בהכרח מכה כה חשובה כמו נקע בגרון.

יש צורך להניח אצבעות של ידיים בתוך קמצוץ, לחיצה חזקה,לכל כריות אחרות ולהכות מכה חזקה בגרון של היריב. פתרון זה יהיה הדרך הטובה ביותר להגן, אבל רק אם הגרון של התוקף הוא פתוח. ההשפעה מוחלת על חלל מעל עצם הבריח מלמעלה למטה או מלמטה למעלה בזווית חריפה. שיטה זו כואבת מאוד ויכולה להוביל לקשיי נשימה בתוקף, שיעול או אפילו התעלפות.

שיטות אסורות של הגנה עצמית

מקציפים על האף עם קצה כף היד

שבץ זה חייב להיות מיושם עם קצה כף היד על האףאו באזור השפה העליונה. זוהי דרך מצוינת להגן על עצמך מפני התקפה. זה חייב להיות מיושם אופקית עם כף היד פתוח עם משיכה. הגרסה היעילה ביותר של היישום היא מכה נסתרת, כלומר, אתה נראה מבקש רחמים, קיפול הידיים שלך מול החזה. כפות הידיים צריכות להתקזז יחסית זו לזו, כך שהאצבע הקטנה של היד הימנית נמצאת על האגודל השמאלי. זה מבצע כאילו אתה עם יד ימין שלך רוצה לנקות בחדות את הלכלוך בצד שמאל. אם שיטה זו מבוצעת כראוי, היריב יחווה הלם כאב חמור.

מכה על האוזניים

המכה המפורסמת הזאת מוחלת בכפות ידיים פתוחות,קיפל סירה קטנה, בו זמנית על שני האוזניים של האויב. הדרישה העיקרית היא כי הוא חייב להיות חד וחזק. יש צורך להשתמש האינרציה והמשקל של הגוף שלך, ולאחר מכן טכניקה זו יכולה להוביל לקרע של קרום טימפני או הלם כאב חמור.

צחקוק מכה על הפנים

טכניקה זו היא בדרך כלל נקבה. כדי להשתמש בו אתה צריך לפרוס מעט את הגוף ולזרוק את היד קדימה: הכתף, ואז את המרפק ואת המברשת, אשר יורה מלמטה למעלה עם רצועה. כמשטח זעזוע, אתה יכול להשתמש בפרקי האצבעות, בקצה כף היד או בגב היד.

קבלות פנים של הגנה עצמית לבנות

איך להיפטר חניקה ללכוד?

שיטות יעילות להגנה עצמית הן לא רקשימוש בשביתות כדי לשלול את התוקף של היכולת המשפטית. בעזרתם אתה יכול להיפטר, למשל, מן האחיזה הקדמית מאחורי הגרון. כדי לעשות זאת, עליך להכות את היריב שלך בפנים בכל הדרכים הנ"ל, זה ייתן לך את ההזדמנות כדי לשחרר את האחיזה. וכדי להתפתל מתוך אחיזה אתה צריך להישען על הזרוע של התוקף עם הכתף או האמה מלמעלה למטה על חשבון משקל הגוף שלך.

אם אתה צריך לשחרר את עצמך מן לכידת היד שלך, אזזה יכול להיעשות על ידי סיבוב היד לכיוון האגודל של היריב. לאחר מכן, אתה צריך להזיז את המשקל של הגוף דרך הרגל הקדמית לזרוע לתפוס ולתלות על זה. רגל נפרקה בשלב זה יכול להיות מכה על החלוץ הירך. כמו כן, ניתן להשתמש ביעילות באנרגיה של התור עם היד החופשית שלך כדי להכות בחזרה על פניו של היריב.

טכניקות לחימה של הגנה עצמית

אלה הן השיטות הפשוטות ביותר להגנה עצמית, אבל באותו זמןאל תשכח כי היריב הפצוע מסוכן עוד יותר. וגם אם הצלחת לנטרל אותו ולשתק אותו, אל תאבד את ערנותך ואל תפנה לו את הגב.

שיטות שימושיות להגנה עצמית

להפיל את נשימתו של האויב ואפילו לשלול אותוהתודעה יכולה להיות מכה חזקה על מקלעת השמש. ההשפעה יכולה להיות מיושמת גם עם היד וגם ברגל. מכה חזקה עם כף האף של התוקף יכול באופן זמני לשלול ממנו את האיזון. אם אתה מכה ישירות את האף עם הברך או המרפק, זה יהפוך לתוקפן עבור נוקאאוט עמוק או גשר שבור של האף שלך. Uppercut בסנטר הוא גם מסוגל לשלוח את היריב לתוך נוקאאוט. אבל זכור כי אחיזה לא נכונה של מכה מאיימת לך עם אצבעות שבור או עצמות שבורות.

טכניקות הגנה עצמית בתמונות יעזרו לךלקבוע אילו חלקים של הגוף האנושי הם הפגיעים ביותר. המפרקים שייכים לאזורים חלשים כאלה. אם אתה מכה את היריב עם מכה כיוונית מהצד או לבצע חתך על הגב של הברך, אז הוא יאבד את שיווי המשקל שלו. השפעות על המפרקים בברך ועל לחימה לטווח קצר הם אפקטיביים.

שיטות הגנה עצמית בתמונות

מה תפקיד האיזון בלחימה?

האפקטיביות של שיטות ההגנה העצמית תלויהגורמים רבים: מן הנתונים הפיזי של האויב, ממספרם, מן המאפיינים של המרחב הסובב וכן הלאה. אין דרכים אוניברסליות להתגונן מפני התקפה. לכן, המטרה העיקרית שאתה חייב להשיג היא ללמוד להישאר רגוע ומאוזן בכל מצב. אחרי הכל, לעתים קרובות התוצאה של מאבק נקבעת על ידי האיזון הגופני והנפשי של אדם.

ללמוד להישאר רגוע במהלך מאבק לא קל. תהליך זה כרוך בפיתוח וחיזוק של מנגנון שיווי המשקל, כמו גם היווצרות וחיזוק של השרירים.

שימוש יעיל בטכניקות הגנה עצמית

שיטות לחימה של הגנה עצמית הן טכניקה, עםאשר צריך לשבור את המרחב האישי של האויב כדי להכות אותו. פשוט אגרופים ובעיטות לא יביא את האפקט הרצוי, כפי שהם רק לכעוס את התוקף, ואתה צריך לנטרל אותו. בנוסף, כאשר אתה מכה שביתות כאלה, אתה מאבד את האיזון, ואת היריב שלך ייהנה ממנו.

שיטות הגנה עצמית

טכניקה טובה להגנה מפני התקפההם זורק, אבל במאבק ברחוב הם אינם יעילים, שכן רבים זורק יש מגבלות על היישום. לדוגמה, זורק מן ההיאבקות חופשי דורשים כושר גופני טוב הכנה רצינית. הגנה עצמית, ככלל, משמעה השפעה פיזית על המקומות הכואבים, אזורי או נקודות התוקף. הדבר העיקרי שאתה צריך לזכור הוא כי הגנה עצמית ברחוב לא לסבול טקסים. שביתות שלך צריך להיות מכוון להסרה יעילה ומהירה של היריב שלך משיווי משקל, ואז אתה צריך לנטרל אותו על הקרקע. זה הכרחי כדי להוביל את התוקף מתוך איזון באמצעות משקל הגוף שלו שגיאות בטקטיקות שלו. כמובן, לא בכל מקרה זה הגיוני ליישם את הטכניקה של הגנה עצמית ויש מצבים שבהם הפתרון הנכון ביותר יהיה הטיסה. עם זאת, לאחר שלמדו לפחות את הטכניקות היסודיות ביותר, תלמד כיצד לנווט בצורה נכונה במצבים יוצאי דופן ולהיות מסוגל להגן על עצמך בעת תקיפה ברחוב.