התעמלות עבור התינוק. התפתחות גופנית של תינוקות

כל ההורים אוהבים, להוקיר ולהוקיר שלהםאבל לא כולם זוכרים כי לצמיחה מלאה של התינוק אתה צריך לא רק בזמן האכלה, רחצה, שינה חיוך של אמא, אלא גם פיתוח פיזי. התעמלות לתינוק, בשילוב עם עיסוי, מתמודדת עם משימה זו בצורה מושלמת. בזכות התרגילים הללו מתחזקים שרירי הילד. הם גם מניעת מחלות רבות.

תרגילים לתינוקות עד שלושה עד ארבעה חודשיםמבוססים על רפלקסים מולדים. התעמלות זו פשוטה מאוד בביצועים והיא שימושית עבור מערכת העצבים המרכזית של התינוק. היא גם מפתחת שרירים ומשפרת את טונוס השרירים.

התעמלות לתינוקות: אנחנו מאמנים את שרירי הצוואר והגב

הנחת על הבטן ניתן לעשות כבר בהימים הראשונים לחייו של תינוק. במקרה זה, הילד מפנה את ראשו באופן אינסטינקטיבי לצד אחד, כדי לא לחנוק. ואז התינוק יוכל להחזיק את הראש זקוף למשך כמה שניות. בהדרגה זה הזמן גדל. רפלקס זה מסייע לחזק את השרירים של הגב, הצוואר ואת עמוד השדרה. תרגיל זה צריך להתבצע זמן קצר לפני האכלת התינוק, כך האוויר "יוצא" יוצא.

תרגיל זה מבוסס על רפלקס Galante. בשביל זה, התינוק צריך להיות מונח על הקנה, מחזיק ביד אחת על הרגליים, ועם האצבע והאמה האמצעית של היד השנייה, עם לחץ קל, נשא לאורך עמוד השדרה. במקרה זה, יש צורך לסטות ממנו בשני הכיוונים על ידי כ 1.5 ס"מ. בתגובה למגע זה, התינוק יהיה להתכופף, אשר מסייע לחזק את שרירי עמוד השדרה ולקדם את הגמישות של עמוד השדרה.

הילד צריך להיות מונח על הגב, ולקחת אותו בידוברגל שלו, להחזיק את האגודל של היד השנייה על כפות הרגליים. התינוק מכופף את אצבעות רגליה. אם אתה מבלה על החלק החיצוני של כף הרגל, החל מן האצבע הקטנה ומסתיים עם גדול, את אצבעותיו של הילד יהיה להתכופף. תרגיל זה מנרמל את הטון ברגליו של התינוק.

התעמלות עבור התינוק יכול לכלול גם את השיעורים הבאים:

• תרגילים עבור השרירים של הידיים. הפחתת חזה ודילול של ידיות לצדדים. כיפוף ליד המרפקים. גידול והורדת ידיים. כל תרגיל מבוצע בממוצע 4 - 5 פעמים.
• תרגילים לרגליים. כמו עם הידיים, אבל אתה יכול להוסיף להם "אופניים".
• עבור שרירי הבטן ובחזרה. דילול של ידיות לצדדים והפחתתם תחילה משמאל, מימין-לימין. לעשות את אותו תרגיל עם הרגליים.

התעמלות על הכדור לתינוקות

תרגילים על הכדור (fitball) לתרוםלהירגע, להקל על הלחץ, לשפר את תפקוד המעי, לחסל עצירות, לשפר את השינה, לפתח בחזרה את שרירי הבטן. עד שלושה חודשי חיים השיטה העיקרית של תרגול הכדור מתנדנד. בשביל זה, הילד הוא הניח על fitball הראשון עם הבטן, ואז על הגב, ולאחר מכן על הקנה הימני והשמאלי.

במהלך ההתעמלות לדבר עם הילד, לשיר לו שירים חיוך, ואז זה הליך יומי יהיה נעים גם לך וגם לילד.