טיפים כיצד להוריד כולסטרול בבית

כולסטרול הוא חומר הכלולקבוצה של סטרולים מסונתזים על ידי הכבד. כמו כן, צריכתו לתוך גוף האדם אפשרי יחד עם המזון המשמש. עם עודף כולסטרול, היווצרות של flacques atherosclerotic כלי הדם, הפרעות מטבוליות ואת המראה של אבנים בכיס המרה הם נצפו. כדי למנוע את הפתולוגיות האלה, כמעט כולם צריכים להיות מודעים איך להוריד את הכולסטרול בבית. לשם כך, תחילה עליך להבין מדוע הוא נוצר עודף.

גורם של כולסטרול גבוה

אלה כוללים:

• תת תזונה;
• נטייה גנטית;
• נוכחות של הרגלים רעים;
• מחסור בפעילות גופנית.

דיאט פתולוגיה

כאשר מחלה זו מופיעה המדד הראשון,אשר צריך לקחת - צריך להיות הגבלה או הרחקה מלאה מן התזונה של מזיקים מזונות המכילים הרבה כולסטרול ושומנים רוויים. ובשביל זה, אתה צריך להפסיק לאכול כמעט כל בשר (כלומר, ציונים שומן), חלב וכמה שמני צמח (למשל, כף היד קוקוס). זה גם הכרחי כדי להוציא לחלוטין את הכל מתוק לסרב לאכול לפני השינה או זמן קצר לפני זה.

אם אתה עדיין לא יודע איך להוריד את הכולסטרול בבית, ואז לנסות לבצע את הכללים הבאים.

1. בשר שומני להחליף עם יותר רזה - עוף, הודו, וכו '
2. השתמש יותר דגים הים - הוא מכיל חומצות שומן המונעים את המראה של לוחות.
3. מוצרים להוריד כולסטרול,כגון גזר, תירס ושיבולת שועל, מכילים סיבים עבור האדם - מה שנקרא pectin. יש לו את היכולת לעטוף כולסטרול עודף ולהוציא אותם מהגוף. גם מוצרים עם פעולה דומה אפשר לשאת כרוב ברוקולי ובצל. הם מכילים חומרים כי כולסטרול נמוך.
4. כדי למנוע היווצרות של קרישים זה שווה לפחות מדי פעם ליהנות גרגרי שונים המכילים חומצה סליצילית.
5. אחד "אלופים" שיודע את התשובההשאלה שהועלתה על איך להוריד את הכולסטרול בבית הוא שום. אנשים רבים הסובלים ממחלה זו יודעים כי אכילה רק 3 שיני שום ליום יעזור להפחית את הכולסטרול על ידי כמעט 15%.

בנוסף דבקות מסוימת דיאטה, כדי להיפטר ממחלה זו, אתה יכול לנקוט שיטה אחרת של טיפול. זוהי טכניקה צמחית. יש מתכונים רבים לשימוש שלהם. לדוגמה:

• קח 20 גרם של ג 'ון סנט wort ו yarrow ו 4g של פרחים arnica. יוצקים את כל המים הרותחים (על כוס) ומתעקשים לא יותר מחצי שעה. לשתות בליטות קטנות לאורך כל היום. טיפול זה צריך לדבוק בימים 40-45.
• 3-4 כפות. l. פרחים עוזרד לשים כוס אלכוהול. לצבוע לעזוב במקום חשוך במשך 10 ימים, אל תשכח לנער אותו מעת לעת. לאחר שחלף הזמן, הוא צריך לקחת, מדולל במים, על כפית 2 פעמים ביום.

אנו מקווים כי העצה שלנו על איך להוריד את הכולסטרול בבית, אתה תהיה שימושית.