האם אני יכול לממש במהלך ההריון? האם עלי לוותר על מנוחה פעילה?
נשים רבות, כאשר הרצויהריון, נסו לשנות את אורח חייהם ואת אורח חייהם כדי לא לכלול את כל הגורמים השליליים המשפיעים על בריאות הפירורים. באופן כללי, זו ההחלטה הנכונה. אבל אמהות עתידיות רבות מכורות מדי לשינויים האלה, ולכן הן נוטשות את התחביבים שלהן, משנות את המנוחה הפעילה שלהן לפסיבית. והשאלה אם אפשר ללכת על ספורט במהלך ההריון הוא ענה באופן קטגורי: "לא!". למרות שדעה כזו מוחזקת על ידי נשים הרות רבות, אין היא יכולה להיקרא נכונה.
ראשית, אם תקופת נשיאת הילדאין סיבוכים, אז זה לא הגיוני לחשוב אם אפשר ללכת על ספורט במהלך ההריון. הריון אינו מחלה הדורשת טיפול רפואי ועמידה במנוחה, אלא מצב טבעי, יפה ובלתי נשכח של אישה. עם היעדר ממושך של מאמץ פיזי קבוע, ניוון השרירים בכל אדם, לאבד גמישות וגמישות. מצב זה של האורגניזם משפיע לרעה על בריאותם של ילדים ומבוגרים כאחד, שלא לדבר על נשים בהריון המתכוננות ללידה. ואם אתה לוקח בחשבון את העובדה כי הבסיס של העבודה היא צמצום של רקמות שרירים שונים, זה לא רק אפשרי לממש במהלך ההריון, אבל זה גם הכרחי. מן הנכונות הפיזית של הגוף הנשי תלוי רוב הלידה המאושר של אדם קטן.
בנוסף לשחייה, מומלץ להמליץ על רופאפעילויות ספורט אחרות במהלך ההריון: הליכה, ריצה איטית, תרגילי התעמלות מיוחדים שמטרתם לפתח ולחזק את שרירי חלל הבטן וכו '. ובכן, אם אמא לפני ההריון הייתה עוסקת בספורט מסוים, ואין התוויות נגד תרגילים פיזיים, היא יכולה להמשיך בבטחה את לימודיה. עם זאת, הנחה על המצב שונה של הדמות עדיין צריך להיעשות.
אם עם תחילת ההריון הרצוימצב הבריאות של האם בעתיד הוא משביע רצון, אתה לא צריך לשנות את החיים שלך. אחרי הכל, נושאת את פירורי היא התקופה שעוזבת את הזכרונות הנעימים ביותר. התחושה של אדם קטן הגדל בבטן לא צריך להיות בצל על ידי דחייה של הפעילויות האהובות עליך, אז זה מספיק כדי להתייעץ עם רופא על האם אתה יכול ללכת על ספורט במהלך ההריון ולהמשיך ליהנות המצב העדין שלך.
