התפתחות גופנית של ילדי הגן

כל היסודות מונחים בשתי תקופות: תוך רחמי וגן. זה חל על שני מאפיינים פסיכולוגיים ומאפיינים פיזיולוגיים. זו הסיבה שגם ההתפתחות הפסיכולוגית והפיזית של ילדים בגיל הגן צריכה להיות תחת תשומת הלב הקרובה ביותר.

התפתחותם של ילדי הגן שונה מאודהתפתחות בגיל צעיר יותר. בשנים הראשונות הגוף של התינוק גדל מאוד אינטנסיבית יחסית באופן שווה. מאז גיל 4, הפיתוח הואט במידה מסוימת. בשלוש השנים הבאות, הגידול בצמיחה הוא כ 15 ס"מ בממוצע, במשקל - 5 ק"ג. המדדים הם, כמובן, סטנדרטיים עשויים להשתנות במקצת.

בשלב זה, ההתפתחות הפיזית של הילדים מתחילהבהדרגה מתקרבים לגופו של מבוגר, ומאפשרים לעמוד בעומסים גבוהים יותר בהשוואה לתקופה המוקדמת. אבל עומסים גבוהים מדי, כמובן, הם בלתי מתקבלים על הדעת. התקן השריר והשלד נוצר באופן פעיל, כאשר עיקולים טבעיים בעמוד השדרה עדיין לא נוצרו במלואם ולכן אינם קבועים. חשוב כאן לא להתעלם מהמצב, לשמור עליו תחת פיקוח מתמיד. זה מן הגיל הזה מתחילים לזהות עקמת, קיפוזיס, הפרעות אחרות.

יש תהליך פעיל של ousification של רקמת סחוס,בגלל זה בזהירות מיוחדת אתה צריך לטפל בעומסים. ובמיוחד זה הגפיים התחתונות. שרירים ושרירים עדיין חלשים מדי עבור עומסים כבדים. ואם ניקח בחשבון את חוסר הבידוד של הרקמה הסחוסית, החינוך הגופני השגוי של ילדים יכול להוביל לפציעות ולהפרות מסוכנות בגיל זה (לדוגמה, רגל שטוחה).

הבדלים משמעותיים במערכות השריריםגנים ומבוגרים להסביר את עייפות מהירה והתאוששות מהירה לאחר עומסים. המון מונוטוניות וארוכות טווח לא רק לא מומלץ, אלא גם התווית. ההתפתחות הפיזית של ילדים צריכה להתבסס על הכללת תרגילים עבור כל קבוצות השרירים.

עייפות מהירה מסביר ותכונותאת התפתחות מערכת הלב וכלי הדם: רחב יותר את כלי הדם, קצר יותר את נתיב זרימת הדם, ולכן שיעור גבוה יותר של מחזור הדם. בעומס גבוה הילד מתרגש במהירות, קצב הלב מואץ, מקצבים של התכווצויות מופרות. מכאן העייפות המהירה. יתר על כן, קשה לאורגניזם של הילד להתמודד עם קפיצות אנרגיה כאלה.

באשר למערכת העצבים, התהליכיםעירור אצל ילדים בגיל הגן משפיע על תהליכי העיכוב. לכן ילדים בגיל הרך הם בלתי צפויים כל כך. התנועות שלהם מהירות, אימפולסיבית, ותשומת לב אינה יציבה. אי-דיוקים והתנועות הלא-מסודרות של ילדי הגן מעורבים בתנועה של קבוצות שרירים עודפות, ומכאן הדגש הנוסף על מערכות הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה.

פיתוח פיזי של ילדים חייב להיותנלקח בחשבון בעת ​​תכנון פעילות גופנית ותזונה כללית. מטבוליזם בגיל הגן הוא גבוה מאוד, ולכן עבור המבנה הכללי הנכון של הגוף חשוב לספק לילד תזונה הולמת וטיולים ארוכים.

הגיל הרך צריך פיזיעומס, אבל הם צריכים להיות מתונים. ברור כי הורים חסרי ניסיון מתקשים למצוא גבול בעומסים גבוהים ונמוכים, בהתאם לגיל הילד ההולך וגדל. עם זאת, בהתחשב בעייפות מהירה ובהתאוששות מהירה, המאפיינת את הגן, ההתפתחות הפיזית של ילדים צריכה להתבסס על הגרסה האופטימלית ביותר לעידן זה: עומסים לטווח קצר, הפסקות תכופות.

דרך טובה החוצה יהיה קטעי ספורט, ריקודים,בריכת שחיה. אבל חשוב לא רק לתת את הילד וללכת, אבל כדי למצוא מאמן שמבין את תכונות הגיל, שיש תוכנית מסוימת לעבודה עם הגיל הרך.

זה בהחלט אפשרי להיות בבית עם ילד. בשמירה על פשוט, יסודי ובאותו זמן כללים חשובים.

החדר צריך להיות מאוורר. הטמפרטורה היא 22 ° C. בטמפרטורה נמוכה יותר, ילד יכול להצטנן, טמפרטורה גבוהה יותר תיתן עומס נוסף ומסוכן ללב. הפוך את לוח הזמנים. תעבוד בזמן מסוים. בכלל לא לפני השינה. התחל עם תרגילי ריאות, בהדרגה הוספת זמן לסבך את התרגילים. כל קבוצות השרירים חייבים לעבוד.

לא כולם יקבלו את זה. ולא בבת אחת. אל תהיה עצבני, לא להפעיל לחץ על הילד שלך. אל תנזוף. כאן אתה לא צריך רק זמן, אלא גם סבלנות. וזכרו: אם הילד עייף ומרגיש רע - עצרו את הלימודים.