צום לירידה במשקל

ישנן דרכים רבות כדי לשפר את הדמות. וגם במספר שלהם, אתה יכול בבטחה לכלול צום לירידה במשקל. רבים חוששים מסיכוי כזה. כן, וכמה מומחים לדבר על ניסויים כאלה הוא רחוק מלהיות מחמיא. למעשה, הכל לא כל כך מפחיד. אם רעב לירידה במשקל מאורגן כראוי, אז אתה יכול להשיג תוצאות מצוינות ללא נזק רב לבריאות.

אז, דרך זו של השמנת יתר כבר מזמןהתאמן המבקש להפוך את דמותו רזה ומושך. אם אתה מתחיל, אז הכנה מיוחדת יש צורך. עם זאת, כל אדם צריך ליישם אותו. לפני יישום צום לירידה במשקל, יהיה צורך לבצע מספר הליכי טיהור (כלומר, חוקנים), וגם לאכול מזון רק ממוצא צמחי. כדאי להתחיל עם סירוב של יום אחד לאכול. ואז בהדרגה להגדיל את העיתוי של צום לירידה במשקל. זה נשמע מפחיד, אבל המומחים ממליצים לסרב מזון במשך 25-35 ימים. לכן, זה יתברר באמת לאבד הרבה משקל.

שים לב בניסויים דומיםדורשים ייעוץ חובה של הרופא, כמו גם ניטור מתמיד מצדו. אל תעסוק בפעילויות חובבים, כי ההשתנות הלא נכונה של קורסי ההכנה, הרעב והמועד להחלמה, יגרמו לבעיות בריאותיות.

אנשים רבים שמעו את המונח "רעב מרפא". עבור הרזיה היא יעילה מאוד. אבל באותו זמן הגוף הוא התחדשו, המוח הופך מחמירות, קיבולת העבודה הוא גדל. בתהליך של רעב רפואי, אדם מסרב מזון לתקופה מסוימת, ולאחר מכן אותה תקופת התאוששות מתרחשת. במקביל, מגוון רחב של נהלי הטיפול נקבע: תרגילי נשימה, חוקנים, עיסוי, אמבטיות וכן הלאה.

רעב רפואי יכול להיות שונהמשך. לדוגמה, היומי נמשך מארוחת ערב לארוחת ערב. במקרה זה, בנוסף למים מזוקקים, שום דבר אחר לא יכול להיות נצרך. זה יכול להיות ממותק עם דבש (כפית שליש לכל זכוכית) או להוסיף מיץ לימון (כפית). לאחר כזה מהיר, אתה לא צריך לתקוף מזון, אתה צריך בהדרגה לצאת מזה. כארוחה ראשונה לאחר יום קשה, סלט ירקות (למשל, כרוב לבן, גזר, מיץ לימון) מתאים.

צום יבש לירידה במשקל הוא גם יעיל. זה יכול להיות קשה (אתה לא יכול ליצור קשר אפילו עם נוזלים, ולא משהו כמו לאכול, כלומר, צחצוח השיניים או כביסה) ורך (רק חוקנים אסורים). בשני המקרים אין משטר שתייה. התקופה המרבית המותרת של צום יבש היא ארבעה ימים.

צום הרזיה בהכרח מסתייםתקופת ההחלמה. והגוף קשה להסתגל במהירות להאכלה חיצונית. אחרי הכל, בתהליך של צום, הוא אכל באופן פנימי בלבד. מומחים ממליצים בתהליך של שיקום לשתות מיצים בדילול הראשון, אז - רגיל, ואז להציג ירקות מרקים, סלטים מן הירקות, מי גבינה, פירות. אסור בהחלט לאכול דגנים, שעועית, פטריות, בשר, ביצים ומלח לאחר רעב.

זה בלתי אפשרי לא להתעכב על בעיות עם בריאות,אשר יכול להביא רעב ממושך. בלבול, כאבי ראש, עצירות, סחרחורת, היפוגליקמיה, חולשת שרירים, עייפות, אנמיה - זה לא כל "זר" אפשרי של "הפתעות".

כמובן, רעב לירידה במשקל אינו מתאיםעבור כל. כמה פשוט לא יכול לשאת את זה פיזית או מוסרית. לכן, אנשים בעלי ידע קוראים לו חלופה מצוינת שש ארוחות ביום וספורט רגיל.