התעמלות ספירלית - בריאות ובריאות מצויינת במשך שנים רבות

הבסיס לבריאות מעולה הוא טובשינה, תזונה, נשימה נכונה, דרך חשיבה ותנועה. למרבה הצער, היום יש אנשים עסוקים מאוד לעסוק כושר, אחרים הם פשוט התווית בכל פעילות גופנית. ההתעמלות הספירלית היא חלופה נהדרת. זה מורכב תרגיל יעיל ורך, זמין לכולם, פותחה לפני כ -10 שנים. זה נפוץ ברחבי העולם. התעמלות משמשת לטיפול, מניעה ורק לריפוי.

עקרונות עיקריים

התעמלות ספירלית היא מורכבת של תרגילים,קצרים ומאוזנים היטב, המאפשרים לחזק את הבריאות, לשקם אנרגיה, לשבש את החיים הלא נכונים. תנועות מיוחדות אלה, שנעשות בסדר מסוים, מסוגלות ליצור נס.

התנועות של ההתעמלות הספירלית הן מאוד הגיוניותפשוטים, בנויים בבירור על הרגילות המתרחשות בטבע. לדוגמה, שינוי העונות, השעה ביום וכו '. עבור סדרה זו של תרגילים, המערכת, הדרגתיות ועקביות הוא מאוד חשוב. ההשפעה אינה על שרירים ספציפיים, אלא על מערכת אנרגיה ספירלית. ביצוע התעמלות בכיוונים סימטריים. לדוגמה, אם אתה לא יכול להפעיל כיוון מסוים, אז בכיוון ההפוך התור יהיה טיפולי. בדרך זו, האורגניזם כולו ניתן לאבחן. במילים אחרות, בעזרת תנועות סימטריות ניתן לקבוע מקומות מכאיבים בגוף. התעמלות ספירלית אין התוויות נגד. יש צורך פשוט לשמור על אמצעי זהירות, לא לסובב כך שהתוצאה שלילית, כואבת מאוד.

קומפלקס של תרגילים

המתחם מורכב מ -64 תנועות בלבד. אלה הם תרגילים שונים על מתיחה, סחיטה, פיתול עם איזון תנועות מעגליות. ההוצאה רק 3 דקות ביום התעמלות ספירלית, רבים להשיג תוצאות יוצאי דופן. גם אם אין לך הזדמנות לסובב את כל הגוף שלך, אתה יכול לעשות 64 תנועות רק על חלקים מסוימים של הגוף (רגליים, ידיים, בטן, הירכיים, וכו '). ההשפעה יכולה להיות מושגת גם על ידי ביצוע עם אצבע אחת כל 64 תנועות, כי יש נקודות על זה כי הם אחראים על איבר מסוים.

כאשר אנו עושים את התרגילים, אנו צופים בכל העיניים, כלומר, אנחנו עושים התעמלות לעיניים. הליכה בפארק, אתה יכול לשלב הליכה עם פיתול. אבל כל התנועות צריך לעזור להרים את המדריך.

תוצאות

היום אנשים רבים נמשכים התעמלות ספירלית,ביקורות על זה רק חיובי. מוטב להתחיל לעכל ויטמינים, אחוז הירידות בשומן. בעזרת התרגילים, העיסוי הפנימי של האיברים מתבצע, הדמות מתוקנת, הגב נעשה חלק יותר, העקמת עוברת, וכל מיני בעיות עם עמוד השדרה.

התעמלות ספירלית מסייעת בהריון. במקביל למכלול התנועות, נשים הרות מוצעות לרקוד, לחייך הרבה, לעשות תנועות הרמוניות בצורת שמונה. כל זה מביא תועלת רבה לא רק לאישה, אבל כל תא קטן של הילד, נותן את ההזדמנות כדי לקבל בריאות מלא.

ההתעמלות הספירלית היא לא רק תנועות, היא נושמת בחיוך, במצב רוח חיובי ובדרך מחשבה. ואז ההשפעה של התעמלות תהיה אפילו בהירים יותר.